Muscler les cuisses et fessiers


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Trop souvent négligés, les exercices pour les jambes sont pourtant indispensables à un bon entrainement harmonieux et équilibré de votre masse musculaire. Si vous développez uniquement votre masse musculaire du haut du corps, vous risquez un déséquilibre esthétique le phénomène "cuisse de grenouille" , mais plus grave, vous risquez de faire supporter le surplus de muscles et d'efforts à la partie inférieure de votre anatomie, sans que celle-ci ait reçue un développement équivalent.

Car l'ensemble de votre corps est supporté par vos jambes, si vous les oubliez dans votre développement, votre corps va vous le rappeler! Les conséquences d'un entrainement musculaire, sans faire les jambes, sont multiples: Les efforts et les charges de poids, lors de l'entrainement du haut de votre corps, vont provoquer une tension et une faiblesse dans vos articulations du bas du corps, ainsi que dans les tendons et ligaments hanches, genoux, chevilles et pieds.

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3 thoughts on “Muscler les cuisses et fessiers”

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